俗话说的好：专注力是知识的窗户，没有它知识的阳光就照不进来。有此可见，注意力对孩子的影响是巨大的。同样，当孩子注意力不集中的时候，也是家长心情比较沉闷的时候，面对孩子这样的表现，我认为家长需要了解影响专注力的因素，并且寻找合适的方法，帮助孩子改正这一不好的习惯。我们这样做不仅是为了打开专注力的窗户，更是为了让孩子养成良好的学习习惯，为将来的努力打基础。

影响专注力的因素

1、孩子身处的环境

家庭环境、社会环境都会影响孩子的注意力。生活在较差环境中的孩子，注意力会比较分散、做事效率低下、喜欢磨蹭。反之，处于良好环境中的孩子，注意力会比较集中一点，做事效率更高。

2、家长的过度宠爱

如今家庭中的孩子都很少，所以家长的过度宠爱就更多地集中到一个孩子身上，处处都帮他打理好一切，学习的机会减少，专注力的培养就更加困难。

3、家长没有为孩子创造好的专注力习惯

一个温馨的家庭氛围对孩子的影响太重要了，如果父母经常在孩子面前发脾气、吵架，孩子在这样的氛围中耳濡目染，也就变得脾气暴躁、缺乏耐心、专注力不集中。

专注力不集中应该如何训练

1、分秒必争，利用零碎时间

不要觉得没时间，时间犹如海绵里的水，挤一挤就有了。生活中的零碎时间要多加利用。比如等公交的时间可以拿来背古诗文言文或者记单词，公交车上的时间可以拿来看自己想看却没看的书。桔子就是走哪都带本书，想看的时候就拿出来看。

2、专注积极的事情，弱化消极的事情

在生活中总会遇到一些不开心的事情，但是因此而提不起精神学习，就得不偿失了。逝去的时间无法弥补，最后吃亏的还是自己。专注到积极的事情上去，做一些开心的事，会很快调整状态，从坏情绪中走出来。这个能力看上去有点难，但是只要努力去尝试，就会有很大转变，需要家长给做好指导。

3、鼓励孩培养兴趣

做自己感兴趣的事，能帮助孩子集中注意力。当孩子专注于做他的小手工，或者观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而应该耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在培养自己的注意力。