如今手机早已成为我们生活的一部分，对于中学生来说，手机可以让他们在繁忙的学习生活中得到适当放松。但是过度沉迷手机，可能会给他们的学习和生活带来不好的影响，如学习成绩下降、熬夜玩手机损害健康等。

中学生沉迷手机的危害

1、影响学习成绩

有的中学生沉迷手机，由于家长控制严格不能带到学校，他放学后便急忙往家赶，急着玩手机。一进门，家庭作业不做，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到手机上了，必然会影响到学习成绩。

2、影响亲子关系

孩子经常沉迷手机，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。另外，家长由于工作繁忙，依靠手机对孩子进行遥控管理，这样会减少家长与孩子直接的交流与沟通。

3、乱交朋友，情感纠纷不断

中学生之间有事无事打电话，相隔一步之遥也打电话，同学之间的猜疑，与异性同学交往，很多都是因手机而起。有些学生甚至与社会闲杂人员有联系，校外朋友一声呼唤，便谎称有病请假。

4、手机消费，加重家庭负担

有些中学生沉迷手机到了疯狂的地步，打电话、发短信那是家常便饭。有的学生手机费用极其高昂，少的百元，多的达数百元，大大增加了家庭经济负担，不利于学生良好行为习惯的形成与培养。

中学生沉迷手机如何引导

1、设立良好榜样

如果家长自己沉迷于手机，那么很难期望孩子能够建立正确的使用习惯。因此，家长首先需要自己做到理性使用手机，避免在孩子面前频繁使用，以身作则，成为孩子学习的榜样。

2、建立有效的沟通渠道

请尽量在冷静和平和的氛围中与孩子交流，了解他们为何沉迷手机，他们手机使用的动机是什么。同时，分享一些关于手机使用可能带来的负面影响的信息，让他们能够意识到潜在的风险。

3、制定明确的家庭规矩

在与孩子达成一致的基础上，制定明确的家庭规矩是非常重要的。这些规矩应该包括手机使用的时间、地点和内容等方面。例如，可以规定在学习时间和晚上睡觉前禁止使用手机，同时限制游戏和社交媒体的时间。

孩子沉迷手机游戏怎么办

1、培养健康的兴趣爱好

多陪孩子一起读书、或者带孩子到图书馆读书；给孩子报一个画画、或者是音乐类的辅导班；带孩子去体育场玩篮球等等。通过这些活动，培养一两项孩子的兴趣爱好，让孩子渐渐摆脱对手机游戏的依赖。

2、有效陪伴孩子

我们经常讲陪伴孩子，不是说你们待在一起，你玩手机、看电视，他写作业，这种陪伴是无效陪伴，真正的陪伴是快乐的。周末是陪伴孩子最好的时光，带孩子一起去做有意义的事，让他们意识到外面的世界比手机游戏更有趣。

3、平等沟通，用不伤孩子自尊的沟通技巧达成约定

孩子沉迷手机，切莫发脾气或打骂，平等沟通很重要。家长需要有正确的观念，允许孩子玩手机，但不能沉迷手机。针对沉迷手机的孩子，找准合适的沟通机会，可以带孩子做其他有意义的事。