初中生沉迷游戏是一种很常见的的现象，过度沉迷会严重影响学习与生活。因此，戒掉游戏就显得至关重要。作为家长，需要严格规定孩子玩手机，如一天只能玩一小时或者半小时，周末可以多一小时，通过这种规则可以帮助孩子改掉天天长时间玩游戏的习惯。

初中生沉迷游戏怎么戒掉

1、别唠叨，多找话题沟通

但凡聪明的中学生，他们对电脑游戏利弊的了解绝不亚于家长，因而我们不需要唠叨。不要和孩子说沉迷游戏有什么害处，要谈论他感兴趣的话题，比方说他的特长、成果、喜好、向往等。只要聊到孩子感兴趣的话题，才能促进顺利的沟通，增进情感。

2、设定明确的家庭规矩

制定明确的家庭规矩对于管理初中生沉迷游戏的行为至关重要，规矩应该包括游戏时间的限制、何时可以玩游戏，以及在什么情况下不允许玩游戏等方面的内容。重要的是，规矩应该是家庭共识的结果，通过家庭成员的参与和讨论来达成，而不是强加于孩子。

3、提供丰富多彩的替代活动

为了改善初中生沉迷游戏的状况，家长可以提供一些有趣、丰富多彩的替代活动，这可以包括体育运动、艺术创作、阅读、社交活动等。通过培养孩子的兴趣爱好，不仅可以填补游戏带来的空虚感，还可以促进他们的全面发展。

4、关注孩子的心理健康

最重要的是，要时刻关注孩子的心理健康。初中生沉迷游戏可能是一种逃避现实的方式，因此，家长需要了解孩子的情绪状态，帮助他们应对学校、社交等方面的压力。有必要在家庭中营造一个温暖、支持的氛围，让孩子感到他们可以在家里得到理解和支持。

哪几类初中生容易沉迷游戏

1、父母经常争吵

很多人说家是温馨的港湾，但现实生活中，有很多孩子是感受不到家的温暖的。他们一回家，就会看到父母争吵，甚至摔东西、打架。在这种环境下长大的孩子，内心是十分痛苦的。于是他们只有通过网络，通过游戏，才能让他们暂且忘记痛苦。

2、父母对孩子过分溺爱

父母对孩子有求必应，孩子就是家里的“小皇帝”，被父母惯得无法无天，以至于在孩子沉迷手机。这类型父母往往是最尴尬的，因为他们在孩子面前已经失去威严，若是硬着来，还会出现孩子打骂父母的情况。

3、被父母忽视

有一类型父母，他们只顾自己玩，或者是一心扑在工作上，从不会把精力关注在孩子的教育上。甚至有的父母在客厅玩的尽兴，孩子就在角落玩游戏玩得起劲。只要不会影响到父母的娱乐或者工作时间，不管孩子做了什么，都不会引起父母的重视。

孩子沉迷游戏半夜不睡觉怎么办

1、勇敢的向孩子道歉

孩子是父母的镜子，孩子出现问题，父母是有一定责任的。如果家长也有熬夜打游戏的习惯，那么不管自己是否意识到了问题所在，都请尝试着勇敢的向孩子道歉。告诉孩子，自己是第一次做父母，的确做的不够好，但是自己很爱他，希望能得到他的原谅。

2、平时多陪伴孩子

家长可以合理制定游戏时间，陪伴孩子一起戒掉游戏。戒掉游戏并不是完全不碰游戏，这是很难做到的，而且玩游戏也是一种放松方式，合理的玩游戏是可以的。所以家长平时可以跟孩子多聊天，不一定是学习，也可以是游戏中的角色，然后制定合理的游戏时间。

3、多带孩子参与户外活动

要想让孩子少玩手游，就得让孩子参与一些其他更有兴趣的活动，比如说室外活动。因此，父母平时多带着孩子出去参与室外活动，比如打球、爬山、跑步。参加亲子活动，这样不但可以减少孩子玩手机游戏的频率，而且还能够增加亲子关系。