如果发现孩子经常玩手机，家长要先学会自我反省，自己是否给孩子做好榜样。要是家长平时总在孩子面前玩手机，需要及时调整，尽量避免在孩子眼中展现一个手机重度使用者的形象。抽时间多陪伴孩子，在陪伴中不断了解孩子，增强与孩子的亲密关系。

发现孩子玩手机应该怎么处理

1、引导孩子学会自我管理

教育孩子学会自我管理是长远解决手机过度使用问题的有效途径，家长通过让孩子自己参与制定规则，培养他们对时间的合理安排和对自己行为的自我监督能力。在这个过程中，父母可以作为引导者，帮助孩子分清轻重缓急，培养他们合理安排时间的意识。

2、设立明确的手机使用规则

这些规则应该包括每天可使用手机的时间、使用的应用和游戏类型、是否允许在晚上使用等方面。制定规则的过程中，家长可以邀请孩子一起参与，让他们在规则的制定过程中感受到尊重和参与的权利，从而督促和激励孩子适度玩手机。

3、树立正确的价值观

手机能够是一个有用的工具，但它并不应该成为我们生活的中心。家长应该教育孩子手机的正确运用方法，告知他们学习和交际的重要性。与孩子一同拟定合理的使用规矩，例如约束使用时刻和场合，以及规定它不得搅扰学习和家庭活动。

孩子玩手机不睡觉怎么办

1、增加亲子陪伴

如果经常发现孩子玩手机，家长不妨先自我检讨一下，看是否是自己的陪伴太少而导致的，或是家长在家里的时候经常玩，或是看电子产品等给孩子做出了不良的示范，让孩子有了模仿的对象，也想玩手机等等。所以家长应当增加亲子陪伴，多和孩子聊天沟通。

2、制定奖惩办法

现在孩子玩手机也是非常多的一些情况，孩子们讨论的话题有很多也是和手机有关。家长也不要过于焦虑，很多时候孩子玩只是一时兴起，可以给孩子制定每天玩的时间，比如每天玩30分钟，如果超过的话，就要给予一定的惩罚措施。

3、培养孩子的其他兴趣

很多孩子喜欢玩手机是因为平时生活中无所事事，家长如果发现孩子有其他喜欢做的事，陪伴孩子一起完成，让孩子的生活更充实，也能转移孩子对它的注意力。当孩子有了自己喜欢做的事，生活变得丰富，自然就会放下手机。

孩子沉迷手机没有精神怎么办

1、丰富孩子的精神世界

很多孩子之所以沉迷手机是因为他们能在这一过程中获得心理的满足感，如果他们不玩手机会感到无所事事。这就是孩子心理空虚的表现，所以父母应该多引导孩子做一些有意义的事情，去丰富孩子的精神世界。

2、拉近和孩子的距离

很多时候父母和孩子的关系并不融洽，甚至是对立的，这种状态下想达到很好的沟通效果，其实并不现实。所以，父母要做的是拉近和孩子的距离，不要以居高临下的状态和孩子沟通，要试着去了解孩子的心理，多和孩子进行亲切地交流。

3、培养好的习惯

为改善孩子对手机的入迷状况，家长可以引导孩子养成好的使用习惯。父母不应该经常在孩子面前玩，这样会给孩子一种错误的导向。另外父母要多陪孩子进行户外运动，充实孩子的生活，在孩子睡前一小时就要严禁他再碰手机。