当高中孩子熬夜玩手机时，家长要控制好自己的情绪，告诉孩子这样做的危害，引导他尽快改正。可以帮孩子制定一个时间管理表，将时间分配到学习、娱乐和其他活动中。同时与孩子一起设定最长使用时间，帮助孩子更好约束自己的行为。

高中孩子熬夜玩手机咋办

1、示范良好的手机使用行为

家长应该成为孩子的榜样，如果你自己沉迷于手机，孩子们很可能会模仿你的行为。因此要注意自己的使用习惯，尽量在孩子面前展示出健康的手机使用行为，这包括避免在家庭聚会或重要时刻使用，以及在与孩子交流时放下它。

2、与孩子开展坦诚的对话

与孩子开展坦诚的对话是解决手机沉迷问题的关键，家长应该倾听孩子的感受和需求，探寻高中孩子熬夜玩手机的原因。同时家长也应该分享自己的担忧，并提出合理的解决方案。这种开放和支持性的对话将有助于建立信任，使孩子更愿意与家长分享他们的困扰。

3、设立明确的规则和界限

这包括规定手机使用的时间段，如晚饭后或周末，以及它不应该出现的地方，如卧室或学习区域。家长可以与孩子一起商讨这些规则，以确保他们的参与感和责任感。通过制定规则，孩子能够更好地管理他们的时间，减少高中孩子熬夜玩手机的可能性。

4、建立学习计划和目标

高中生的学习任务通常繁重，但也正是这个时候他们需要专注学业。家长可以与孩子一起制定学习计划和目标，帮助他们更好地管理时间。设立每天的学习时间和任务清单，鼓励孩子们按计划完成工作，这将减少他们被手机分散注意力的机会。

高中孩子沉迷手机的原因

1、学习压力大

学校有很多的课要上，很多的功课要写，各种课后补习班等着上，除了每天学习，现在还要面对学习的压力。相比之下，手机是一个十分松散的虚拟世界，孩子可以在其间不受捆绑，放飞自我，忘记眼前的烦恼，让他们得到放松。

2、家庭气氛不好

爸爸妈妈工作忙或与爸爸妈妈关系不好，导致与孩子的沟通少，这种家庭的孩子不懂得与人沟通，所以在现实生活中往往比较孤僻，人际交往能力较低。一旦小孩有了社交这种需求，那他就会转向网络寻找朋友，来补偿自身的孤独和自卑。

3、逃避现实

大多数高中孩子熬夜玩手机，他们在现实中都有十分糟糕的状况，比如父母关系不好、家庭气氛不好、学习成绩差等。他们在现实生活中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。

孩子沉迷手机游戏无法自拨怎么办

1、找到孩子沉迷游戏的原因

孩子为什么会沉迷于手机游戏？肯定有他的原因，大部分沉迷于游戏的孩子非常孤独，他们缺少家人朋友的陪伴，只能这样情感寄托于虚拟的网游中。还有一部分孩子沉迷于游戏，是因为他们喜欢战斗胜利的成就感。

2、想办法去转移孩子的注意力

作为家长，应该要尽可能的挤出时间去陪伴孩子的成长，手机再好，也抵不过亲情的力量。平时放学之后，我们可以陪孩子一起做作业，当他们有难题的时候，我们也可以耐心的指导。多关心孩子平时在学校的生活状况，以及他有些什么朋友，有什么要好的同学。

3、可以给孩子制定规则

孩子一般自制力是比较弱的，如果家长不强制干预，那么他们不懂得及时停止，会一直沉迷在手机中难以自拔。我们可以和孩子约定每天使用它的时间，不允许超过这个时间。另外和孩子说好，必须要每天写完作业之后才能玩手机。