一些高中生不去上学只想在家玩手机，家长应帮助孩子制定一个规律的作息时间表，确保他有足够的睡眠和休息时间，有助于调整厌学的心态。另外设定合理的手机使用时间，例如每天可以玩2小时，并确保孩子遵守。还可以为孩子提供其他有趣的活动，如阅读、绘画、手工制作、音乐等，这些活动可以帮助孩子转移注意力，改善孩子经常玩手机的状况。

高中生不去上学在家玩手机怎么办

1、寻找原因

想让孩子重返校园，家长就得先了解孩子是为什么不去上学只想在家玩手机。玩手机也许只是孩子逃避现实世界的一个方法，高中生孩子未必真的不想到学校上课，而是学校有让孩子想要逃避的东西，所以孩子才借沉迷手机的方法来回避。

2、学会多鼓励

高中生沉迷玩手机，要么就是自控力不行，要么就是自己状态不好自暴自弃。所以家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高中面临的压力远比我们想象的大的多，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

3、积极沟通，耐心劝解

孩子不去上学，家长着急在所难免，但是在劝解孩子的时候，也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。记得不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

4、调整孩子的作息

因为沉迷手机不可自拔，孩子的生活作息可能完全被打乱，依靠孩子重新建立健康的作息时间，可能比较困难。此时家长一定要对孩子加以约束，要约定好睡觉前关闭手机的时间，做到按时休息，孩子才能逐渐改善在家玩手机入迷的行为。

高中生成绩跟不上怎么办

1、制定任务清单

如果孩子总是不知道学习什么，建议家长引导孩子制作任务清单。制作任务清单的时候，让孩子结合学习进度跟每天的课表进行。让他每天晚上的时候，把第二天要学习的内容列出来，具体到每节课、每分钟。平时定时看看任务清单的完成情况，并适时调整计划。

2、做到今日事、今日毕

家长教导高中生孩子每天学习的知识点要做到当天复习，每天遇到的学习问题，要在当天处理完成。如果自己解决不了，就让他请求老师或者同学的帮助。除了当天复习当天的知识点，做到日日清以外，还要告诉他及时复习本周学习的知识点，做到周周清、单元清。

3、做完题之后再看答案

很多学生喜欢边做题，边看答案，当遇到难题的时候，更是直接看答案，这其实是思维惰化的表现。看答案表面上看是加快了做题的速度，但实际上收获甚微。孩子在做题的时候，家长告诉他要学会多思考解题思路，思考每个步骤是怎样来的。

孩子沉迷手机打游戏怎么办

1、给孩子制定规矩

若是你家的孩子沉迷于手机游戏，你可以给他制定一个规矩，比如说规定孩子每次玩手机只能玩20分钟，然后就要去干其他的事情了。若是到了时间，孩子还不愿意放下的话，家长可以跟孩子说：“若是你不按时放下，就惩罚你半天不能玩手机等等。

2、疏导孩子玩游戏

如今很多孩子已经离不开手机了，家长若是想完全限制孩子玩，显然是不现实的。孩子接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩，这样一来往往更耽误学习。作为家长应该用正确的方式去疏导孩子，比如说帮助孩子寻找其他感兴趣的东西等等。

3、增加亲子互动

家长应花更多时间陪伴孩子，参与他们的日常生活和活动，增进亲子关系，这样让孩子感受到家庭的温暖，减少经常在家玩手机的可能性。例如家长可以陪伴孩子一起做家务、参加社区活动等，让孩子在与家长的互动中体验到快乐和成就感。