玩手机成瘾，现在的孩子经常趁家长不注意，会在晚上躲被窝打游戏或者刷抖音，教育了很多次就是不改。大部分家长的管教方式大概是没为孩子筛选过手机，她们更倾向于简单粗暴的去禁止，其效果并没有很好。

其实管教女孩玩手机并不一定是一味防堵，可以分别从“设立规矩”、“明确目的”、“发展兴趣”这三个方面，循序渐进地让孩子学会和电子产品打交道的方式。

看准机会拿回手机，切断孩子和“手机”的联系。

不知道家长有没有同感，从沉迷手机的孩子手里拿回手机那一刻，她会瞬间完成“天使”到“魔鬼”的转变，她会大吼，会拼命的跟你抢夺，更有甚者还会跟家长发生身体对抗，一场两败俱伤的战争在所难免。

建议在一个周末的时间，孩子玩手机如果太长时间，可以看准了她一局游戏结束的时机，凑上前对她说：“闺女，你已经玩了三个多小时了，手机给妈妈，你做做眼保健操，休息一下吧。”

一切都很平常，孩子顺从地把手机交到了我的手上。

谈判和孩子定规则，下面是我的一些实施的过程。我先把手机换个地方收好，等闺女做完了眼保健操。

我说：“咱们谈谈手机的问题吧。”她似乎感觉到了情况不妙，问：“手机怎么了？”

我说：“妈妈知道你很喜欢玩游戏，之前你适当玩游戏妈妈也没阻止过，但是你现在每天都玩游戏已经严重影响了学习和生活，你必须做出改变。”她警惕地看着我，问：“什么改变？”

我说：“我知道的道理你都懂，有时候因为玩手机耽误学习也很自责，但就是控制不住自己，为了帮你重回正轨，你的手机将由我保管。”

女儿终于忍无可忍，内心的小恶魔立刻跳了出来，冲我大喊：“你凭什么没收我的手机？你们大人就了不起吗？就可以控制我的生活吗？”

我看着她说：“我知道你很愤怒，但是规则就是规则，错误的事情就是不被允许的。”她依然抗争：“为什么我的同学可以玩手机，我却不能？”

我说：“你玩手机可以，但是我们要规定好时间。”

女儿似乎又重燃了希望：“可以，你说可以玩多长时间？”

我看有戏了接着说：“我的建议是每天20分钟或者周末一次玩3小时，你选择哪一种？”

我知道她一定会选周末玩，因为20分钟根本不够她玩游戏，而3个小时她可以至少玩两局不会被中途打断。

果然她选择了后一种。

我又问：“如果你不能遵守时间怎么办？”她说：“超时一次罚下周不能玩游戏。”

于是，我们在纸上写了如下规矩：“平时手机交由妈妈保管，每周六小米同学可以玩3个小时，如果超时停玩一次。”最后我们还都签字并按了手印。

既然制定了规则，家长要严格而坚定地执行。我跟爱人统一意见，无论孩子有多想要手机，都不能破坏规矩。

以后的每个周六，闺女都会在开始玩游戏时定好闹钟，一次都没有超时过。平时也是回家就安心写作业，时间充足还会弹弹琴，唱唱歌，完全没有了之前的匆忙和焦虑。

这是我们家管教孩子手机成瘾的过程，希望这个过程能给大家提供一点可以借鉴的经验。由于每个家庭情况不同，孩子也存在着个体差异，在具体实行的时候可以结合自己的情况做一些调整。