高一学生沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。

对于高中的学生，我们要慢慢的疏导他自己内心，让他自己放下手机，让他知道自己现在应该做什么，将来想要做什么，想要一种怎样的生活方式，要让他自己有一个方向给自己定一个目标，能让他自己放心手机才是真正的放下手机。

为了帮助孩子控制手机使用，我们需要设立明确的规则。

例如，规定特定的时间段可以使用手机，限制使用手机的地点，以及禁止在课堂上使用手机等。通过设立规则，我们可以帮助孩子建立正确的手机使用习惯，并提醒他们学习和沉浸于更有意义的活动中。

家长可以与孩子一起设定激励机制，以奖励孩子遵守手机使用规定和取得进步。这些奖励可以是小的物质奖励，也可以是一些特别的待遇，如额外的休息时间或一次家庭出游。

激励机制可以激发孩子的积极性，使他们更有动力克服手机沉迷问题。

培养孩子的兴趣爱好，让他学习一些体育项目，或者是一些其他的兴趣，让他有地方释放他的能量和打发时间。只要他的生活充满了成功感和获得感，他就会减少虚拟世界的寄托。

面对玩手机的孩子，尤其是高中阶段的孩子，学习任务重、压力大，作为家长首先要以身作则，讲明规则，坚持住立场；其次，限制时间，培养兴趣，转移注意力。只要让和孩子沟通，让他认清主次，规定和控制玩手机的时间，相信孩子自然不会再沉迷手机。