面对孩子对手机的过度沉迷，家长要克制住自己的情绪，不可不由分说怒吼责骂。应该耐心的和孩子交谈，必要时可以融入其中，适当跟随孩子浏览手机中的内容，玩游戏，在过程中发现问题，在营造的良好氛围中借机教育孩子。

父母可以尝试听听孩子的心声，除了玩手机之外的事情，孩子更愿意做什么，父母跟孩子交换条件。父母尽可能去满足孩子提出的合理要求，然后将自己希望孩子能够每天少一点接触手机的心愿告诉孩子。

允许孩子接触手机，但是需要合理利用，规定一定的时间去玩，不能无节制地玩。

此时家长要丰富孩子的业余生活，让他们的业余时间不仅仅只能是玩手机。平时可以带他们去一些图书馆，博物馆之类的地方，让他们多一些业余爱好，这样就可以使得孩子不会长时间地沉迷于手机了。

家长也要给孩子立规矩，也就是孩子在第一次玩手机的时候，就要给孩子控制好时间。这个时间一定是要精确到分，也就是说家长允许孩子只能玩二十分钟，哪怕多一分钟都不行。

此时家长要和孩子约定好，如果不遵守这个约定，那么今后一分钟都不能玩。当你与孩子约定好了，久而久之也就弄成了规矩，孩子也就会守着这个规矩了。

家长自己也应该意识到自己的手机使用习惯对孩子的影响。如果家长自己经常沉迷于手机，那么孩子很可能会模仿这种行为。因此，家长应该自我约束，限制自己的手机使用时间，并且在和孩子在一起的时候，尽量不去使用手机。