家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会适得其反。所以父母要注意技巧，要对孩子耐心地劝解和循序渐进地引导。

家长首先减少玩手机的频率，给孩子起到表率作用。

所以，当孩子沉迷手机的时候，做父母的不妨看看自己是不是比之孩子的行为有过之而无不及。此外，沉迷手机的原因往往是因为无事可做，生活过于空虚和无趣，于是习惯性地拿手机打发时间。

无规矩不成方圆，父母可以给孩子制定玩手机的规矩。制定规矩时，可以让孩子参与进来，对于自己制定的规矩，他会更乐于执行。制定的规矩可以是什么时候能玩手机、每天能玩多久的手机等。

孩子大多数会说一个比较合理的数字，如果和你的预期不一致，还可以与孩子博弈。

然后，家长还需要让孩子意识到手机的危害。你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。

对于孩子玩手机这件事，除了要配合一些方法以外，关键还是要从根源做起。最根本的是要孩子建立判断意识，让孩子意识到玩久了对自己的伤害。如果单纯的扼杀他的兴趣，恐怕还会适得其反。

家长可以培养孩子的兴趣爱好，比如学画画、学一种乐器等。另外，家长要经常带孩子去室外活动，周末或者假期爬山涉水，既锻炼身体，又丰富了孩子的眼界。

大部分孩子沉迷玩手机的原因是父母没有足够的陪伴，如果家长没有足够的孩子陪伴，孩子就会利用游戏来消磨时间，自然而然就会沉迷玩手机。

如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习或者，培养孩子的兴趣爱好。形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。