孩子到了青春期以后，难免会出现叛逆情绪，此时的他们不喜欢跟父母沟通，反而把手机当成唯一的发泄物，这样一来，孩子就会玩手机上瘾。面对这种情况，家长不能直接制止孩子玩手机，而是应该循序渐进的引导孩子。

青春期的孩子玩手机上瘾怎么办

1、放低家长姿态，与孩子进行沟通。家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。

2、设定规则限制手机使用时间。可以设定规定的手机使用时间，比如只在课余时间使用，或者每天使用的时间不超过一定的小时数，这样可以避免孩子过度依赖手机。

3、找到孩子感兴趣的替代活动。让孩子参与一些他们感兴趣的替代活动，如体育运动、音乐、绘画等，让他们发现除了手机以外的乐趣。同时，家长也要积极参与，与孩子一起度过有意义的时光，加强亲子关系。

4、认可鼓励孩子，给予更多的精神支持。当看到孩子玩手机的时候，不要急着去责备他，避免孩子出现逆反情绪，叛逆期的孩子非常喜欢和家长对着干，越是不让玩，越是跟你起劲儿。我们不妨退一步，用打趣的方式跟孩子开玩笑，让孩子感到羞愧之余还不会觉得厌烦。

青春期孩子玩手机上瘾的原因

1、家庭因素

新家庭成员的到来；家庭成员感情不和，关系紧张；父母离异；错误的家庭教育观念。

2、社会因素

教育监管力度的缺乏；外界诱惑力大；商家不良信息等。

3、个人因素

不良性格因素；好奇心使然；青春期心理因素；意志力薄弱等。

青春期的孩子不听话如何教育

1、放下威严，平等交流

家长会觉得自己是长辈，孩子就应该言听计从。这种教育方式过于极端，这种方式不仅不会让孩子顺从你的内心，可能还会更加叛逆，居高临下只会让你们的距离越来越远。所以，学会像对待好友一样和孩子平等交流。

2、建立尊重和信任

青春期孩子正处在探索自我身份的时期，他们迫切需要获得成人的尊重和信任。我们可以在日常生活中，为孩子提供一些适当的决策权，让他们感受到自己的观点和选择同样受到重视。这不仅有助于增强孩子的自信，还能够在不违背家庭规则的前提下，让他们更积极地参与到家庭中来。

3、多带孩子进行户外运动

青春期的孩子比较有活力，学校里学习压力大平时运动量少，导致孩子内心活力无法释放，总是对外界事情充满好奇，导致学习下降。与其管得严不如多带孩子进行户外活动，去爬爬山、跑跑步等在释放压力的同时，还能帮孩子培养一个运动的兴趣。