青少年虽然已经长大了，但他们仍然缺乏判断能力和自我控制能力，所以越来越多的孩子在接触手机之后，就会沉迷其中，荒废学业，这也让许多家长都为之苦恼。本文我们先来了解一下，青少年玩手机的弊端是什么？

青少年玩手机的弊端

1、影响心理健康

青少年沉迷于手机也会对他们的心理健康产生负面影响。过度使用手机会使青少年变得焦虑、沮丧和情绪不稳定。手机上的社交媒体和信息流会让他们感到压力和不安，同时也会影响他们的自信心和自我价值感。

2、影响学习成绩

有的孩子玩手机上瘾，由于家长控制严格不能带到学校，孩子放学后便急忙往家赶，急着玩手机。一进门，家庭作业不做，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到手机上了，必然会影响到学习成绩。

3、影响亲子关系

孩子经常玩手机，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。

4、被不良信息影响

网络良莠并存，容易接触不良网。而青少年的辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上错误的道路。

了解了青少年玩手机的弊端后，下面我们给家长们提供一些应对之策：

第一，了解沉迷原因。

了解青少年玩手机的原因，才能有针对性的解决问题，比如是因为缺少兴趣爱好，还是因为家长对孩子的管控太严导致的逆反心理，或是因为与伙伴经常一起玩手机游戏等等。家长要积极与孩子沟通，倾听孩子的想法，了解真正的问题所在，这样才能制定出更有效的解决方案。

第二，设定合理的界限。

家长应与孩子协商，共同设定关于游戏时间、地点和内容的明确规则。比如规定工作日的游戏时间不得超过一小时，确保完成作业和复习后才允许玩游戏，以及避免让孩子在卧室内玩游戏以减少诱惑。同时，家长自身也应以身作则，树立良好的榜样。

第三，鼓励孩子参加其他活动。

家长应该积极引导孩子多参加其他活动，如体育锻炼、阅读、绘画等。这样不仅能够扩展孩子们的兴趣爱好，还可以增强孩子的学习能力和身体素质，慢慢的培养孩子对手机游戏的浓厚兴趣。

第四，树立榜样和引导。

作为父母，我们需要树立榜样，以身作则。如果我们自己也沉迷于手机，那么很难要求孩子们控制自己的手机使用。我们可以将手机作为一种工具，用于有意义的活动和交流，而不是无休止的娱乐。同时，我们还可以引导孩子们尝试其他活动，如户外运动、阅读、绘画等，让他们发现手机之外的丰富多彩的生活。