很多时候，孩子玩手机上瘾都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。

对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

在帮助孩子克服手机沉迷问题时，设立明确的界限是非常重要的。家长应该共同制定游戏时间的限制，确保学生有足够的时间用于学习和其他活动。此外，还可以与学生一起制定奖励制度，鼓励他们遵守规定并逐渐减少游戏时间。

制定规矩时，可以让孩子参与进来，对于自己制定的规矩，他会更乐于执行。

制定的规矩可以是什么时候能玩手机、每天能玩多久的手机等。孩子大多数会说一个比较合理的数字，如果和你的预期不一致，还可以与孩子博弈。

孩子们对于手机的喜爱程度之高，使得他们很难自我约束。因此，在家长的帮助下，规定孩子们每天使用手机的时间，就显得特别重要。

比如可以规定在晚饭后不得使用手机，或者每天只能使用一定的时间。规定的时间要适当，并且要与孩子沟通好，以避免引起孩子的反感和不合理的抵触情绪。

另外，家长应该鼓励孩子参加体育活动、户外活动和社交活动，以减少他们对网络的依赖。

下班到家，希望家长不要一天抱着一个手机，除了工作需要看看手机，其他的时间可以看看书，或者陪爱人做做家务，陪孩子聊聊天都行，父母是孩子第一老师。

随着社会科技的不断发展，电脑和智能手机几乎是每个家庭都必备的东西。别特使智能手机，现在几乎是人手一部了。在这种大环境下，小孩子们接触智能手机的机会也就变得很大了。那么，孩子玩手机上瘾怎么办呢？

孩子玩手机上瘾怎么办？

1、给孩子制定严格的规则

孩子会沉迷于某一件事，不可自拔，不听管教，其实就是因为孩子没有规则意识。而想要让孩子拥有规则意识，就必须要给孩子立规则。给孩子立规则要趁早，所以，家长千万别觉得孩子小，就舍不得严格的管教孩子。要想让孩子以后更好管，让孩子不至于沉迷于不好的事情，严格管教孩子是家长必须做的事情，决不能因为心软就对孩子放纵。通过严苛的管教，让孩子养成规则意识，这样一来，即使家长不管教监督，孩子也不见得就会染上不好的习惯。

2、用其他的事情转移孩子的注意力

孩子为什么会沉迷于玩手机？很大程度上是因为孩子没有固定的爱好和兴趣。如果孩子有特别喜欢做的事情，那么当孩子拥有空闲时间的时候，他们会做的就不是沉迷于玩手机，而是去做自己喜欢做的事情了。所以，要想让孩子不会沉迷于手机，家长必须让孩子培养出固定的兴趣爱好。这样一来，当孩子对手机表现出兴趣的时候，家长就可以用孩子的兴趣爱好转移孩子的注意力，让孩子远离手机了。

3、父母以身作则

一般情况下，喜欢玩手机的孩子，背后一定有一对喜欢玩手机的父母。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家还是手机不撒手，看视频，玩游戏，这样就给孩子一个暗示：父母还玩手机呢，我为什么不能玩呢。孩子的模仿能力很强，于是也学着父母的样子玩手机。

4、培养孩子的兴趣爱好

兴趣是最好的老师，当孩子喜欢干一件事时，他会觉得这件事就是为自己而做，就会非常专注这件事，就算遇到困难也会迎难而上。平时，父母不妨多多观察孩子，发现孩子的兴趣点，有意识地培养孩子对其他事情的兴趣，让他的业余时间变得充实起来，不仅能让玩手机的欲望降低，还有利于孩子以后的发展。

如何让孩子放下手机，这是让很多父母都很头疼的一件事，不妨试着从上面这几点做起，让孩子主动放下手机，做其他更有趣更有意义的事。