无论是在学校还是在家，有些孩子总想看手机，家长为此很担忧。孩子沉迷手机，应该怎么戒掉呢？家长可以为孩子营造一个好的学习环境，引导孩子投身学习。另外，也可以与孩子约定一个明确的规矩和界限，监督和指引孩子合理使用手机。

孩子总想看手机怎么能戒掉

1、建立规则

建立规则可以帮助孩子减少总想看手机的情况，例如，规定不在餐桌上使用手机，不在作业时间使用手机，也不在睡前使用手机。这些规则可以帮助孩子建立良好的生活习惯，减少对手机的依赖。

2、耐心教育

家长可以向孩子解释过度看手机的坏处，让孩子理解为什么需要限制使用手机。同时，也要对孩子的合理需求给予满足，如需要使用手机进行学习等，可以在家长的监控下进行。

3、限制使用时间

对于小孩子来说，过度使用电子设备对视力、身体健康和心理发展都有潜在的不良影响。因此，家长需要制定并执行一个合理的时间表，限制孩子每天使用手机的时间。

孩子沉迷手机的表现

1、厌学情绪突出

孩子对手机入迷，沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课，有很明显的厌学情绪。家长应及时察觉孩子的情绪，对孩子厌学的行为进行适当开导，让孩子逐渐摆脱对手机的依赖。

2、容易冲动、控制力差

手机沉迷会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。当发现孩子时常做事冲动、自制力差时，家长要引起重视，这可能是孩子沉迷手机的讯号。

3、滋生孤独感和自卑感

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，这不利于感情的交流。另外，当孩子过多接触距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

孩子半夜玩手机怎么办

1、不禁止，但是要合理安排手机时间

孩子玩手机到半夜，如果绝对禁止孩子玩手机，那么孩子很可能会做出过度的反抗，比如扔东西、打父母、离家出走等。父母可以帮孩子规划玩手机的时间，每天按时上网，既能控制孩子玩手机游戏，又能培养孩子的时间感。

2、父母进行有效的陪伴

很多家长下班回家后，就坐在沙发上玩手机。他们之间根本不交流，孩子感受不到家庭的温暖，转而在网络上寻求“存在感”。所以，家长要多和孩子沟通，问问孩子在学校的趣事或问题，让孩子知道自己被关心和爱护，才不会只是在手机中寻求存在感。

3、与孩子进行沟通和互动

沟通是解决问题的关键，与孩子进行真诚的交流，了解他们为什么喜欢玩手机到半夜，以及这样的行为对他们的影响。同时，也要分享自己的担忧和观点，让孩子明白手机使用的适度和平衡的重要性。通过有效的沟通，从而更好地帮助孩子摆脱手机的困扰。

对于孩子总想看手机，家长不要完全禁止孩子玩手机，可以与孩子一起制定相应的规则和限制，帮助孩子合理使用手机。平时与孩子多沟通，了解孩子的想法与需求，多给孩子尊重与理解。也要抽时间多陪伴孩子，多与孩子聊一些学习或生活中有趣的事情，让孩子感受到家庭的温暖。