一些孩子在家总看手机，父母和他说话，他不搭理，问他看的什么，他可能直接走开。家长想要孩子放下手机，多与自己沟通，需要掌握一定的方法来对孩子进行引导。那么，对于孩子总看手机，家长要怎么沟通呢？

孩子总看手机怎么沟通

1、了解孩子的心理

孩子总看手机的原因可能有很多，但其中一个重要原因是他们缺乏社交和情感支持。家长可以尝试与孩子沟通，了解他们的需求和想法，帮助他们建立健康的社交圈子。

2、与孩子共同制定使用手机的规则

这包括规定使用手机的时间、地点和使用内容等，家长需要与孩子协商并达成共识，让孩子感受到自己的责任和义务。同时，家长也需要给孩子树立好榜样，避免在孩子面前过度使用手机。

3、与孩子一起参加各种活动，增加亲子之间的互动和交流

试着增加与孩子相处的机会，可以帮助孩子减少对手机的依赖。与孩子一起参加各种活动，这不仅可以让孩子感受到家庭的温暖和关爱，还可以让孩子在活动中学习到更多的知识和技能。

孩子总看手机的影响

1、表达能力下降

随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里看手机，使得他们不喜欢和他人交往、玩耍或交流。长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。

2、降低睡眠质量

玩手机是会入迷的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧等，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠。另外，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

3、注意力不集中

手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间看手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

孩子沉迷手机游戏怎么办

1、反思自己的行为

家长必须先反思一下自己玩儿手机和电脑的时间，如果连你自己都整天没完没了地玩手机，那改变就得从你自己开始，要为孩子树立榜样力量。当家长学会以身作则，孩子看到父母这个好榜样，自然就会有意识地减少对手机的依赖。

2、限制孩子的上网时间

家长要规划一个切实可行的时间计划表让孩子遵守，孩子肯定会有情绪，攻坚阶段，无论怎么闹我们的约定都要进行下去。要么遵守约定还有的玩手机，要么什么都没有了，权衡过后孩子会遵守的。

3、帮助孩子发展新的兴趣

为了让孩子放下手机，多多看看周围的世界，家长可以带孩子外出多参加实践活动，帮助孩子提高自己对于网络的免疫力。孩子若培养了多方面的兴趣爱好，他对手机的注意力就会相应减少，也就不容易沉迷手机游戏了。

如果孩子总看手机，家长先要了解孩子的心理，找到其中的原因，再采取合适地方式帮助孩子解决问题。可以与孩子一起制定使用手机的规矩和限制，引导孩子合理使用手机。另外，为孩子营造一个好的家庭环境，多陪伴，多聊孩子感兴趣的话题，帮助他转移对手机的注意力。