我们在引导青少年的时候，需要先尊重孩子的意见，看他用手机主要想做什么。如果没有问题，我们其实可以给孩子一定的个人空间。

只是需要在正确观念上多加引导、谈心就好。如果孩子不容易控制自己，那我们可以与孩子一起约定，玩手机的时长、次数等，然后按照约定的坚决执行。

如果孩子违反了约定，那就按相应惩罚执行。我们要控制好自己的情绪，对待孩子因为不能玩手机而产生的情绪，要接纳。

下面是一些具体的做法：

充分尊重和支持：倾听孩子的内心，只提建议而不过多评判，体验到被尊重的感觉。

学会信任：相信其有责任心、有能力、是积极进取的。

给予认可、鼓励：积极反馈、激发潜力、强化优势、获得良好的感觉，建立自尊感。

成就感和价值感：鼓励孩子在现实生活中多做一些“努努力就能做到”的事情，让孩子体验到成功的乐趣，及时给予肯定。

鼓励孩子多和同学、朋友交流，积极参加各项活动或社会实践活动，通过现实生活中的正常人际交流获得积极的心理支持。这样孩子在遇到困难时会寻求同伴的帮助，而不是在虚拟的网络空间中排遣。

很多家长会带孩子出去旅游，这时不妨让孩子参与进来，例如选择出行目的地、制定出游攻略、购买机票、制定行程等，都让孩子参与完成，让他有主人翁的意识，还能培养孩子的自理能力。

总之，青少年合理使用手机需要制定合理的计划，保持健康的使用习惯，并培养自己的兴趣爱好。这样才能更好地利用手机的优势，同时避免其负面影响。