手机对于青春期孩子来说很重要，他们使用手机跟朋友联系，也可以在网上查询信息，还可以通过游戏寻找成就感，这样一来，孩子就养成了手机不离手的习惯。作为家长，我们该怎么办呢？

青春期孩子手机不离手怎么办

1、沟通交流，倾听孩子的心声

针对青春期孩子手机不离手的问题，家长可以与孩子进行开放、坦诚的沟通是解决问题的关键。倾听孩子对手机使用的想法和感受，了解他们为什么沉迷于手机，有针对性地解决问题。同时，教育孩子如何正确合理地利用手机，培养他们的自控能力。

2、制定严格的手机使用时间和使用规范

想要帮孩子戒掉手机，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩……这些都应该有一个非常清晰的规划。

3、多带孩子参与活动开阔视野

让孩子放下手机的最好方式就是来不及去看手机，带他参与各种体育活动，如果他有明确的爱好，那就给他报班，引导他参与各种社团活动，或者带他去短途旅游看风景开眼界。世界上多得是比手机还更有吸引力的事物，但如果孩子参与活动很积极，看手机更积极，那么就要分析手机上有什么吸引孩子的注意力。

4、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴

对于青春期叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着孩子做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对手机的依赖感。

青春期孩子手机不离手是怎么回事

1、外在影响

很多孩子喜欢玩手机离不开周围环境的熏陶。我们总是调侃现如今的聚会，就是一群人坐在一起玩手机。的确如此，很多家庭内部父母一人一部，孩子受到父母的影响，自然而然也会喜欢玩手机。

2、亲子教育的缺失

家庭内部的冲突越是频发、越是激烈、越是无法解决，对孩子的心理健康的负面影响就越大。当父母发生冲突的内容与孩子有关时，孩子的心理痛苦会更深，也就更有可能把长时间玩手机作为应对痛苦的解决办法。

青春期孩子手机不离手的影响

1、出现厌学情绪：沉迷于手机中的虚拟世界，无心上学，无心做功课。

2、会滋生孤独感和自卑感：当身心扑到手机上的时候，会不愿意和家人及同学沟通，不利于情感交流，于是会感到孤独。手机里接触的都是距离自己遥远的东西，会有一些莫名的差距感，于是感到自卑。