对手机上瘾的孩子，相信很多家长都是非常头疼的，因为这种情况对孩子的学习成绩肯定是有影响的。当家长发现有了青少年沉迷手机的问题时，可以帮助孩子寻找一个新的精神寄托，培养新的兴趣爱好，转移他们的注意力。

青少年戒手机瘾的有效方法

1、说服教育

根据孩子自身的性格特点去进行说服教育，切记不能简单粗暴。其实只要用心关心孩子，多站在孩子的角度考虑问题，那很多青少年在玩手机这个问题上还是可以教育好的！不说大道理，不说应该怎么怎样，只说行动上的干货，就能让孩子不再去沉迷其中。

2、引导孩子正确用网

面对青少年手机上瘾的问题，有很多家长采取了暴力措施，没收电子产品、还打过孩子，然而这些方法依旧是治标不治本。网络世界也可以看作是孩子为了自我封闭而选择的另一个世界，而让孩子选择沉迷网络的原因，很可能是因为亲子之间的“非理性沟通”。

家长对孩子的长期忽视和经常性的打压、贬低，会让孩子变得越来越不愿意与家长进行沟通，并陷入自卑的不良心理，从而把家长的关心视为控制，而家长也不知道为何孩子会变得“不可理喻”。

3、和孩子平等对话

长期沉迷手机或沉迷游戏的青少年，一般背后都是有原因的。能做到与孩子平等对话的家长不多，居高临下的说教对孩子是没有任何说服力的，孩子们渴望得到尊重，尤其是来自家长的尊重，会让孩子更加有信心，更加信服家长。

4、放大孩子优点，及时鼓励

多看青少年的优点，多鼓励孩子的品质，不要整天盯着结果。比如孩子这次考试，没有达到家长预期，但是比起上次，考多了几分，也要马上鼓励孩子：哇！进步了哦！嗯，不错！不错，哪怕多考一分，也要及时的鼓励孩子。

5、帮助孩子寻找新的精神寄托

有的家长自己就沉迷手机，看消磨时间的小视频，孩子自然会有样学样，且家长的说教显得苍白无力，要知道，身教重于言教。

还有的家长工作忙得不着家，孩子一个人在家里可供自己支配的时间太多，家里也只有网络游戏可以玩。家长可以结合孩子的兴趣爱好，创造机会和条件转移孩子的游戏的“专宠”。

青少年沉迷手机的原因

1、家长监管不到位，家庭环境影响

不得不说，有少数家长对青少年携带电子产品持两种极端态度。要么完全支持，因为使用电子产品是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视电子产品如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易成瘾。

而在一些家庭，家长等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩电子产品，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个电子产品，结果可想而知。

2、目标缺失

对手机上瘾的孩子比较普遍存在的一个问题就是，长期甚至短期目标的丧失，但有可能孩子依旧对自己有高要求和高期待，一边是对自己的高要求，一边是没有目标难以行动，这样的情况导致孩子内心冲突。通过上网排解焦虑的过程中，偶尔的反思，又增加了负罪感。