现如今，人们的生活水平越来越高，随着手机的发展，很多孩子从小就拥有了属于自己的手机。小孩有了手机以后，就会控制不住自己，长时间看手机。有的家长还不以为然，我想那是因为家长不知道小孩长时间看手机的后果。

小孩长时间看手机的后果

1、影响情绪

孩子沉迷手机会出现情绪失控，孩子长时间玩手机之后，会出现控制自身情绪能力的下降。在父母发现孩子长时间玩手机而管教他时，孩子会大发脾气、情绪失控，如同变成另外一个人，但是孩子会意识到自己的情绪失控。

2、耽误孩子学习

小孩长时间看手机，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对学习感到枯燥，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找慰藉，形成恶性循环，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。很多孩子遇到学习困难，不肯深入思考，直接在手机上搜寻答案，导致认知与思考能力减退，产生思维惰性。这一点很多学生深有体会，他们中很多甚至很长时间都没查过字典。

3、滋生孤独感和自卑感

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流。接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

4、注意力难以集中

常常有家长说孩子成绩不好，上课经常开小差，坐不住……其实这些都和注意力有关系。手机里某个音效，或者是在孩子面前一闪而过的画面，都会分散孩子的注意力，或许孩子正在思考。这个时候极易破坏孩子的专注力，长此以往，孩子的注意力难以集中，做事情就会变得没有耐心。

小孩长时间看手机怎么办

1、规定孩子玩手机的时间

对于小孩长时间看手机的情况，家长规定玩手机的时间是最简单的方法。比如，规定孩子每天玩手机30分钟，一周中的几天或者周末允许玩等等。一开始孩子肯定会哭闹，家长一定不要心软，孩子都是这样的，一旦他发现哭闹可以拿到手机，第二次他还会用这样的方法。

2、引导孩子正确上网

家长与孩子之间需要理性沟通，一味地强行控制可能只会起到反作用。建议家长可以制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。目标要明确具体，清晰地说明孩子完成约定可以得到什么和没有完成将会失去什么。在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，不要把“约定”变成单方“命令”。

3、找到替代的东西

作为家长，想办法用其他东西替代手机游戏。孩子大部分的时间都选择了用手机来陪伴自己，家长为何不找点儿其他的事情，慢慢地培养孩子地兴趣呢？比如说运动、散步、游乐场等等。

4、以身作则

孩子长时间看手机，家长一般都抱怨孩子，那么，家长有没有想过这个问题的源头出自于自己呢？家长不玩，孩子肯定不会玩，因为孩子一般都是模仿家长的。所以，想要孩子不沉迷于手机，家长需要以身作则，放下手机，给孩子做一个榜样，相信孩子在这样的情况下一定会越来越好。