手机里各种各样精彩的软件，对于高中生来说，有着巨大的吸引力。所以很多孩子一有时间，就会拿出手机玩。但是对于高中生来说，他们的时间是很紧张的，所以家长们就想知道怎么样才能帮助高中生戒掉手机呢？

高中生怎么样才能戒掉手机

首先，家长要分析一下孩子沉迷手机的原因。

比如沉迷游戏，这种情况通过日常观察便一目了然。或者是恋爱了，孩子是否总是捧着手机笑嘻嘻？还有一种情况，那就是孩子依赖电子产品，明明不玩游戏，没有人找他，却总是手机不离手，就连吃饭上厕所也要拿着手机，一旦手机不在身边或者没电，就会变得焦虑、烦躁等情况。

其次，合理安排孩子的时间。

很多父母为了让孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不仅不会上孩子的学习成绩上升，还会导致孩子压力过大，产生叛逆心理。会疯狂的玩手机也就不足为奇，父母一定不要对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。

然后，使用学习迁移法。

从某种角度来说，玩手机本身也是一种学习，如果把这种学习迁移到现实生活中能让他们感到成功的地方，那么就可以逐步摆脱对手机的沉迷。发掘学生的兴趣、爱好或专长，并及时加以发挥，就可能使他们在现实中获得成功，体验现实中的成就感，从而发生兴趣迁移。

最后，家长要有合适的陪伴。

高中生的学习压力非常大，很多孩子都需要手机，比如玩游戏、追剧、看电影、看电影，有的家长就想着让孩子戒掉手机。但是随着社会的进步，手机已经成为了生活所需的物品之一，对孩子来说，只有高质量的陪伴才是最重要的。

高中生喜欢玩手机的原因

1、父母监管不到位，家庭环境影响

不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易戒不掉。

2、孩子缺少陪伴

一些高中生孤独，没有东西玩，也没有小伙伴可以一起玩，就只能靠电子产品来打发时间了。当然，其实可以培养孩子的兴趣爱好，让孩子少玩一些电子产品，多和孩子沟通沟通，增进彼此的感情，也能了解孩子内心深处的想法。

3、家庭因素

家长对孩子期望过高，控制欲强，孩子希望在手机中探索世界，实现独立自主对孩子疏于管理，关爱和交流少，为了排解孤独感，会选择从网上寻找慰藉。或者是家庭暴力、父母关系不和谐，让孩子没有安全感，情绪无处表达和宣泄。

4、生活过于枯燥

可能是因为孩子在日常的生活中感到了无聊和乏味，如果孩子总是一个人玩耍，缺少人陪伴，者是没有找到自己喜欢做的事情的时候，孩子就会选择手机这样，能够给人短期内，来快乐产品度过时间。